Maintenir un pourcentage de VMA sur 9'

 

 

L'application s'ouvre en mode "durée" (bouton vert foncé bandeau du haut à gauche)

... en mode "Vitesse longue - 1/2 FOND" (bouton gris en haut à droite)

... en mode "% VMA" (bouton vert foncé bandeau du haut à droite)

 

 

 

 

MODIFIER LES PARAMETRES DE LA FACON SUIVANTE:

Cliquez sur le bouton gris pour faire apparaitre le mode "1/2 FOND - FOND"

Il est ainsi possible de mettre 9' en durée de course

Indiquez ensuite votre longueur de piste, votre distance inter-plots, et l'intervalle entre vos repères sonores...

La VMA du coureur est ensuite indiquée ainsi que le pourcentage correspondant à l'objectif (ici 90% pendant 9')

 

 

 

 

Je clique sur le dessin graphique en haut à droite pour faire apparaitre le TABLEAU DE COURSE

Il indique les distances à réaliser à chaque repère sonore ainsi que le nombre de tours et de plots.

Lorsque je lance le chrono, l'application indique en bas l'endroit où devrait se trouver le coureur s'il respecte la vitesse prévue.

 

 

 

 

 

COUP DE SIFFLET DU PROFESSEUR:

ETAPE 1: L'observateur indique en cliquant sur les boutons - ou + l'endroit où se trouve réellement le coureur (au 1/2 plot près!)

ETAPE 2: Il "valide" ensuite cet endroit en cliquant sur le bouton rouge LAPS.

L'application indique l'endroit suivant en tenant compte de la vitesse réelle du coureur.

 

 

 

 

Cette "routine" (d'abord cliquer - ou + PUIS enregistrer en cliquant sur LAPS) se répète à chaque coup de sifflet.

Les 2 colonnes de droite nous indique la vitesse du coureur et l'écart au pourcentage attendu.

 

 

 

 

 

 

A LA FIN DE LA COURSE, ON A UN APERCU GLOBAL

 

 

 

 

En cliquant sur le bandeau gris "EDITION ECRAN SEANCE" vous faites apparaitre le résumé de la course

Chaque élève remplit alors avec son NOM, l'objectif de la séance, et son numéro.

Chaque séquence est détaillée, ainsi que le PROJET et ce qui a été EFFECTUE réellement

L'élève enregistre alors son travail dans PHOTOS en cliquant sur l'appareil photo (il sera alors possible pour le professeur de récupérer le travail de chacun. Voir tutoriel vidéo de la récupération avec l'application gratuite "Showbie")

 

 

 

 

 Chaque "observateur" remet à zéro ses données en cliquant sur RAZ, puis en confirmant la suppression.

On peut alors inverser le rôle "observateur" et "coureur"